Psychoterapia grupowa rządzi się odmiennymi prawami niż standardowa terapia indywidualna. O ile w przypadku tej drugiej czas trwania terapii zależy głównie od pacjenta, z grupami jest trochę inaczej. O tym, ile trwa psychoterapia grupowa przeczytasz w poniższym tekście.
Jak długo może trwać terapia grupowa?
Podejmując decyzję o dołączeniu do grupy terapeutycznej, musisz liczyć się z tym, że czeka Cię równie intensywna praca, jak podczas spotkań „jeden na jeden” z psychoterapeutą. Terapia grupowa wymaga takiej samej regularności, konsekwencji i cierpliwości, bo może trwać przez lata.
Od czego zależy, ile trwa psychoterapia grupowa? Na pewno od charakteru grupy. Terapeuci mogą pracować z grupami w trzech różnych modelach:
-
Otwarty – do takiej grupy można dołączyć w dowolnym momencie i tak samo też ją opuścić. Model ten o wiele częściej funkcjonuje w grupach wsparcia niż typowych grupach terapeutycznych, które wymagają pewnej struktury, ale warto o nim wiedzieć.
-
Półotwarty – gdzie uczestnicy mogą dołączać do grupy wyłącznie w określonych momentach (np. po zakończeniu pewnego etapu pracy grupy). Przy zapisywaniu się do takiej grupy pacjenci z zasady określają, na jaki czas dołączają do grupy. Sami terapeuci mogą też wyznaczyć na starcie minimalny czas bycia w grupie.
-
Zamknięty – gdzie skład grupy pozostaje bez zmian od początku do końca procesu terapeutycznego. Taka terapia ma też z zasady określoną datę zakończenia.
Czas trwania grup półotwartych i zamkniętych zależy oczywiście też od tego:
-
do kogo grupa jest skierowana,
-
na jakich problemach się skupia,
-
w jakim nurcie prowadzona jest terapia.
Grupy półotwarte
Jeśli myślisz o dołączeniu do grupy półotwartej, warto na pierwszej konsultacji zapytać się terapeuty o to, ile może potrwać terapia w takiej sytuacji, z jaką Ty dołączasz do grupy. Psychoterapeuta może przed przyjęciem na terapię oczekiwać od pacjenta, aby zobowiązał się do udziału przez określony czas, na przykład 10 miesięcy. Tyle, dla przykładu, wynosi minimalny czas uczestnictwa w grupach dorosłych w warszawskiej poradni Konteksty. Ale już w przypadku grup dla młodych dorosłych może być to na przykład semestr akademicki. To też kwestia tego, jakie zasady pracy przyjmuje terapeuta.
Grupy zamknięte
W przypadku grup zamkniętych od początku masz pewność, jak długo będziecie spotykać się w ramach danej grupy. Przykładowo grupy dla dorosłych, a także dla osób z problemem używania substancji psychoaktywnych prowadzone przez wspomnianą już poradnię Konteksty trwają 15 miesięcy.
Jak często odbywają się spotkania grup terapeutycznych? Ile trwają?
Sesje w ramach psychoterapii grupowej – podobnie jak w indywidualnej – zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu, w ściśle określonych godzinach. Ta regularność jest bardzo ważna nie tylko dla efektów pracy, ale też by każdy członek grupy mógł dopasować do niej swoje codzienne zajęcia.
Same spotkania są jednak dłuższe – jedna sesja może trwać nawet 1,5-2 godziny. Przez rok może dać to 100 godzin intensywnej pracy wspólnej z terapeutą i pozostałymi uczestnikami.
Psychoterapia grupowa w poradni Konteksty
Psychoterapia grupowa może być wartościową i skuteczną formą leczenia zaburzeń oraz pracy nad najbardziej skomplikowanymi emocjami. Jeśli chcesz dowiedzieć się o niej więcej, odsyłamy na stronę poradni Konteksty: https://konteksty.net/psychoterapia-grupowa/.
Artykuł sponsorowany
